Cómo manejar la ansiedad en tiempos difíciles
Estrategias prácticas para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar mental.
Leer más →Psicóloga de la Universidad Pontificia Bolivariana, con experiencia en procesos de acompañamiento individual y colectivo en el ámbito de la salud mental, el fortalecimiento comunitario y la construcción de liderazgos sociales.
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Espacios de acompañamiento y transformación personal y colectiva
Un espacio seguro para comprender y tramitar el sentir, un lugar donde depositar preguntas y cuestionamientos sobre sí mismo y la relación con los otros y lo otro.
Un espacio de escucha y orientación para fortalecer vínculos, afrontar tensiones y construir dinámicas más sanas y respetuosas.
Sesiones diseñadas para el aprendizaje y la reflexión conjunta en torno a temas de género, cuidado, antirracismo, salud mental y relaciones humanas.
Diseño e implementación de espacios pedagógicos para organizaciones, comunidades y colectivos, enfocados en enfoques diferenciales y construcción de liderazgos.
Asesoría en la integración de perspectivas afro y de género en políticas de cuidado y bienestar laboral, promoviendo entornos más inclusivos y equitativos.
Mi trayectoria profesional se ha nutrido del trabajo con mujeres, juventudes y comunidades, donde he promovido espacios de cuidado psicoemocional, resiliencia y construcción de proyectos de vida con sentido.
Como mujer negra, mi postura ética y política se sostiene en la herencia de un cuidado que hemos cultivado en nuestras comunidades a través de la palabra, el abrazo y la capacidad de mirar hacia adelante incluso en medio de la adversidad.
Conoce más sobre míLo que dicen mis clientes sobre mi trabajo
"María del Mar me ha ayudado a comprender que sanar es también resistir y reconstruir. Su enfoque comunitario y político ha transformado mi visión de la salud mental."
"Su acompañamiento va más allá de lo individual. Me ha enseñado que la salud mental es un acto colectivo de transformación y resistencia."
"Como mujer negra, encontrar un espacio que reconozca mi identidad y mi contexto ha sido fundamental. María del Mar crea espacios de ternura y transformación."
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Consejos y recursos para tu bienestar mental
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Herramientas y materiales para tu bienestar emocional
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